Хороший способ снизить уровень тревоги перед важной речью — это произнести её не в первый, а, скажем, в пятый раз.
Это особенно актуально для защиты диплома или диссертации, значимой презентации на работе и других критически важных выступлений, которые вызывают особое волнение.
Чем большее количество раз Вы произнесете речь, тем лучше она запомнится и “обкатается”. Повторное произнесение делает эту ситуацию произнесения речи более привычной и комфортной для вас.
Как же подготовиться к новой речи так, чтобы она не казалась Вам первой? Всё просто: проводите репетиции.
Сначала расскажите свою речь родственникам. Затем “убедительно попросите” коллег или подчиненных послушать вас. Попросите друзей уделить Вам время для прослушивания. И так далее.
Честно говоря, главная сложность этой стратегии заключается в том, что речь обычно бывает готова только накануне важного выступления. 😳
Установите для себя собственный срок, заранее запланировав выступление для родственников или друзей. Это поможет и им, и Вам знать, к какой дате нужно быть готовыми.
Кирилл Жданов
Связаться и записаться на занятия: www.kirill-zhdanov.ru
Телеграм-канал со свежими советами общения: https://t.me/OratorKirill
ВКонтакте: www.vk.com/kirill_zhdanov и www.vk.com/oratorspb
Сайт: www.kirillzhdanov.com