Ко мне часто обращаются с вопросами о волнении. Это естественно, когда человек испытывает тревогу перед важной речью, переговорами или значительным разговором.
Тем не менее, существует ли какое-то “волшебное средство”, способное устранить страх и волнение?
Полностью избавиться от волнения вряд ли получится, да и не всегда это необходимо. Небольшая доля волнения может быть полезной для создания яркого эмоционального выступления.
Однако, волнение можно уменьшить.
Начнем с того, что некоторые методы, такие как фразы “не переживай” и подобные, работают плохо. Даже если приводить аргументы, почему не стоит волноваться.
Страх часто иррационален, и здесь не помогут логические доводы. Разве что успокаивающий тон голоса и поддержка со стороны могут немного помочь.
Так как же можно помочь? Остап Бендер говорил, что человек больше всего боится неизвестности! Перед выступлением или переговорами мы опасаемся, что “что-то произойдет”, и это неизвестное “что-то” сильно пугает!
Вывод прост: задайте себе вопрос “что именно я боюсь?”.
Боитесь забыть текст? Подумайте, что будете делать в этой ситуации, как выкрутитесь?
Боитесь задать сложный вопрос от зрителя? Подготовьте стратегию ответа на случай, если не знаете, что сказать (мы проходим это на наших курсах ораторского мастерства).
Проясните свой страх, и он начнет уменьшаться!
Кирилл Жданов
Связаться и записаться на занятия: www.kirill-zhdanov.ru
Телеграм-канал со свежими советами общения: https://t.me/OratorKirill
ВКонтакте: www.vk.com/kirill_zhdanov и www.vk.com/oratorspb
Сайт: www.kirillzhdanov.com